Zakres współpracy:
Konsultacja 1:
- szczegółowy wywiad
- ocena sylwetkowa na podstawie przesłanych zdjęć
- indywidualny plan:
- treningowy
- żywieniowy (z 7-dniowym jadłospisem lub samym makro, wedle preferencji)
- suplementacyjny
Konsultacja 2 (w formie wideo rozmowy lub mailowo, po około 10-14 dniach):
- korekty w planie żywieniowym, treningowym i suplementacyjnym
- analiza i korekta techniki wykonywania ćwiczeń – nieograniczona liczba filmików
Warianty współpracy:
- Indywidualny plan treningowy + dieta (z 7-dniowym jadłospisem) + suplementacja
- Indywidualny plan treningowy + dieta (makro) + suplementacja
- Indywidualny plan treningowy
- Dieta z 7-dniowym jadłospisem + suplementacja
- Dieta (makro) + suplementacja
Pliki do pobrania:
Kwestionariusz Treningowy
Kwestionariusz Żywieniowy
Lista badań
Pytania do jadłospisu
Po wypełnieniu kwestionariusza:
- odeślij kwestionariusz na adres: anubarbellqueen@gmail.com
- oczekuj na kontakt mailowy
