Partie mięśniowe:
kompleksowy trening całego ciała DLA KOBIET i MĘŻCZYZN
W pakiecie:
GYM GLUTES PRIORITY FBW 2 – 4 treningi + 1 x 45′
- FBW 1 – GLUTES FOCUS
- FBW 2 – UPPER BODY FOCUS
- FBW 3 – GLUTES FOCUS
- FBW 4 – UPPER BODY FOCUS
- *FBW ’45 (krótszy trening „awaryjny”)
- *CZWOROGŁOWE (dla chętnych)
GYM FBW FOR MEN – 4 treningi + 1 x 45′
- FBW 1
- FBW 2
- FBW 3
- FBW 4
- *FBW ’45 (krótszy trening „awaryjny”)
Czas trwania treningów:
ok. 1,5 h
Poziom trudności (1-5):
3-5
Potrzebny sprzęt:
- wolne ciężary – hantle, sztangi, talerze
- niektóre maszyny na siłowni – maszyna do odwodzenia, maszyna do uginania na dwugłowe, maszyna Smith’a, wyciągi itp.
