Okres trwania współpracy:
3/6/12 miesięcy z możliwością płatności ratalnych (napisz maila na info@glutecode.com)
Co otrzymujesz:
- indywidualny plan treningowy dopasowany do Twojego celu, sylwetki i możliwości (siłownia lub dom)
- indywidualny plan żywieniowy oraz suplementacyjny dopasowany do Twojego stylu życia, stanu zdrowia i wyników badań
- stały kontakt i pełne wsparcie podczas całej współpracy
- regularne analizy sylwetki i korekty planu na podstawie postępów
- raporty oraz kontrola progresu co 2 tygodnie
- konsultacje mailowe, telefoniczne lub przez WhatsApp
- analiza techniki wykonywanych ćwiczeń na podstawie przesłanych filmów
- nauka świadomego budowania kobiecej sylwetki
- *7-dniowy jadłospis dopasowany do preferencji i celu
- współpraca oparta na doświadczeniu Mistrzyni Świata IFBB Bikini Fitness
* dla wariantu współpracy z jadłospisem
Dlaczego warto pracować właśnie ze mną?
Jako Mistrzyni Świata IFBB Bikini Fitness pomogłam setkom kobiet przejść skuteczną transformację sylwetki, zbudować silną i kobiecą figurę oraz odzyskać pewność siebie.
Tworzę indywidualny coaching online kobiet oparty na wieloletnim doświadczeniu zawodniczym, profesjonalnym podejściu i realnych efektach moich podopiecznych. Każdy plan treningowy dla kobiet oraz plan żywieniowy dopasowuję indywidualnie do celu, stylu życia i możliwości.
Specjalizuję się w budowie pośladków, modelowaniu kobiecej sylwetki oraz zdrowym podejściu do treningu i odżywiania. Jako trener personalny online kobiet pomagam osiągać trwałe efekty zarówno osobom początkującym, jak i kobietom przygotowującym sylwetkę w stylu bikini fitness.
Moje podejście łączy profesjonalny trening, świadome odżywianie oraz indywidualne wsparcie dopasowane do realnego życia każdej podopiecznej.
Pliki do pobrania:
- Kwestionariusz Dietetyczny
- Pytania Pomocnicze do Jadłospisu
- Kwestionariusz Treningowy
- Lista Badań (nie jest to warunek konieczny, jednak bardzo wskazany)
Po wypełnieniu kwestionariuszy:
- po przesłaniu kwestionariuszy, zdjęć oraz wyników badań (opcjonalnie) dokładnie analizuję Twoją sylwetkę, styl życia, historię treningową oraz cel
- na tej podstawie przygotowuję indywidualną strategię działania dopasowaną do Twoich potrzeb
- czas oczekiwania na rozpoczęcie współpracy wynosi zazwyczaj od 7 do 10 dni roboczych – w zależności od stopnia skomplikowania przypadku oraz aktualnej liczby podopiecznych.
- formularze i pozostałe materiały odeślij na adres: anubarbellqueen@gmail.com
Regulamin współpracy indywidualnej:
ZAKRES WSPÓŁPRACY
Współpraca indywidualna obejmuje przygotowanie spersonalizowanego planu treningowego, dietetycznego (z jadłospisem, jeśli wybrano taką opcję) oraz zaleceń suplementacyjnych. Materiały przekazywane są w formie PDF, arkuszy Google oraz filmów instruktażowych. Klientka otrzymuje indywidualne wsparcie przez cały okres współpracy.
CZAS TRWANIA WSPÓŁPRACY
Dostępne warianty współpracy: 3, 6 lub 12 miesięcy. Czas trwania wybierany jest na etapie zakupu i obowiązuje od daty wysłania zaleceń Podopiecznej. Możliwe jest jednorazowe zamrożenie okresu współpracy na okres maksymalnie 2 tygodni.
FORMA WSPÓŁPRACY
Podopieczna raportuje swoją wagę 3 razy w tygodniu w udostępnionym Arkuszu Google. Co 2 tygodnie wypełnia szczegółową ankietę raportową, odpowiadając na pytania odnośnie samopoczucia, diety, treningów. Filmy treningowe są analizowane za pośrednictwem WhatsApp. W razie potrzeby możliwa jest konsultacja telefoniczna lub wideo przez WhatsApp.
OBOWIĄZKI PODOPIECZNEJ
Podopieczna zobowiązuje się do:
– uczciwego raportowania danych (waga, samopoczucie, filmy)
– przestrzegania zaleceń
– poinformowania o stanie zdrowia, przyjmowanych lekach i ewentualnych przeciwwskazaniach
– nieudostępniania otrzymanych materiałów osobom trzecim.
PŁATNOŚCI
Płatność dokonywana jest z góry za cały okres współpracy. Po rozpoczęciu współpracy nie ma możliwości zwrotu kosztów. W szczególnych przypadkach możliwe jest jednorazowe zawieszenie współpracy na maksymalnie 2 tygodnie.
ODPOWIEDZIALNOŚĆ
Programy treningowe i żywieniowe mają charakter edukacyjny i nie zastępują konsultacji medycznej. Klientka korzysta z zaleceń na własną odpowiedzialność. Prowadząca nie ponosi odpowiedzialności za szkody wynikające z niewłaściwego stosowania planów.
PRZETWARZANIE DANYCH OSOBOWYCH
Dane osobowe (kontaktowe, zdrowotne, postępy) są zbierane wyłącznie w celu realizacji współpracy. Przechowywane są przez okres niezbędny do wykonania usługi i nie są udostępniane podmiotom trzecim. Klientka ma prawo do wglądu, poprawiania i usunięcia swoich danych. Publikacja zdjęć i informacji na temat Podopiecznej odbywa się wyłącznie za jej wyraźną zgodą.
